【無印良品エッセンシャルオイル「おやすみ」レビュー】無印良品のブレンドオイル

ぞーさん
日々の生活をちょっとオシャレに、快適にするアイテムを紹介します!

無印良品のエッセンシャルオイルは高品質なのにコスパが良い!

その中でちょっと気になるエッセンシャルオイルを紹介します。

寝る時におすすめのエッセンシャルオイルです。

その名も「おやすみ」です。

私がこの「おやすみ」を使用して、ある変化が出ましたのでレビューします。

こんな方に読んでほしい
icon-check-square-o 最近、眠れない。
icon-check-square-o 眠りが浅いと感じる。
icon-check-square-o 自分の部屋でリラックスしたい。

 

▽関連記事

「おやすみ」以外のエッセンシャルオイルについてはこちら

 

人気の「無印良品」のエッセンシャルオイルで快眠に!

無印良品のブレンドエッセンシャルオイル「おやすみ」レビュー

エッセンシャルオイルにはアロマディフューザーがおすすめ

エッセンシャルオイル「おやすみ」のレビューの前に私が使用しているディフューザーを説明します。

使用しているのは「超音波アロマディフューザー」です。

ぞーさん
350ml缶と同じぐらいの大きさで邪魔になりません!

水とエッセンシャルオイルを超音波で振動させ、ミスト状で拡散してくれます。

熱は発生しないため、オイルの自然な香りを楽しめます。

しかも、やさしい暖色系のライトにもなります。

寝るときに使用するときはタイマーもあるので安心です。

心地良い香りに包まれて安心して眠りに入れます。

ぞーさん
心地よくポコポコとミストを放出して、耳と 目で癒しを感じます。

私はこちらの組み合わせセットで購入しました。「ひのき と グレープフルーツ」のセットとなります。

定番のラベンダーも入っていて、これがあれば基本セットが揃います。

ぞーさん
セットはお買い得です!

エッセンシャルオイル「おやすみ」

こちらの「おやすみ」は無印良品さんがブレンドしたエッセンシャルオイルになります。

スイートオレンジの爽やかな甘い香りです。

とてもリラックスした気分になり穏やかに眠りにつくことができます。

睡眠薬のような急な眠気はありませんが、エッセンシャルオイルは香りを楽しんでリラックスしているうちに自然に眠りに入ることができます。そして心も体もリラックスされます。

なかなか眠りについては効果を表すことが難しいですが、Apple Watchなどのスマートウォッチで睡眠測定ができる機能があります。私はFitbitフィットビットで睡眠計測をしてみました

 

どのような変化があったのでしょうか。

 

スマートウォッチなどの睡眠測定は、睡眠の見える化にとても効果があります。

Fitbitフィットビット versaの睡眠計測で驚きの効果!

Fitbitフィットビットは睡眠計測ができます。

これを使って、エッセンシャルオイルの効果を見てみたいと思います。

これはあくまでも私個人のデータなので一般的な効果ではありませんがご参考に。

私の平均的な深い眠りというのは、1時間程度になります。

このエッセンシャルオイルを試したところ深い眠りが1時間40分と計測1ヶ月で一番長い時間となりました。

エッセンシャルオイルでリラックスして眠れましたが、深い眠りがとれていた という結果でした。

直接の効果なのかは不明ですが心地良く眠りにつけた気がしました。

エッセンシャルオイルのいろいろな使い方

エッセンシャルオイルはリラックス以外にも仕事に集中するときなどに応じてオイルを変えて使います。

それ以外にも状況に応じてオイルの利用方法を変えることができます。

無印良品 素焼きストーン ディスク周りにおすすめ

ディスクまわりや玄関で使用する場合はストーンに垂らして使う方法があります。

このように状況に応じて使えるので場所ごとに異なる香りを楽しむのも良いです。

無印良品 アロマストーン

こちらもアロマディフューザーがなくても使えるアロマストーンです。

皿付きで、ディスク回りで狭い範囲で使う場合はアロマストーンで十分です。

私もディスク作業の時はストレス低減の為に使用しています。

アロマストーンに1、2滴垂らすだけで心地よい香りに包まれます。

 

実はアロマストーンはあまり経済的ではない

ストーンはアロマディフューザーとは違い拡散はされません。

その為、香りの範囲も1,2メートルぐらいになります。一人で楽しむ分には問題ありません。

しかし、ストーンへの吸収する為、消費がハンパないです。

その為、あまりコスパは良いとは言えません。

ですが、ストーンは回りに迷惑をかけずにどこでも使えるという使い方にはとても良いです。

まとめ

わたしはエッセンシャルオイル「おやすみ」で落ち着いて深い眠りにつけました。

寝室ではアロマディフューザーで部屋中 香りに包まれリラックス。

それ以外に玄関、ディスクにはストーンに垂らして使用し楽しむ。

シチュエーションに応じて楽しめ、暮らしがちょっとおしゃれになります。

そして心も体も健康になれます。

▽関連記事

「おやすみ」以外のエッセンシャルオイルについてはこちら

人気の「無印良品」のエッセンシャルオイルで快眠に!

ぞーさんのスマートポイント

今回の「無印良品エッセンシャルオイル おやすみ」のスマートポイントは、

ぞーさん
エッセンシャルオイルで質の良いスマート睡眠

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です